Synnytystoivelista auttaa kertomaan kätilölle, mitkä asiat ovat sinulle synnytyksessä erityisen tärkeitä. Siihen voi kirjata toiveita esimerkiksi kommunikoinnista, kivunlievityksestä, liikkumisesta, tukihenkilön roolista ja vauvan ensimmäisistä hetkistä. Synnytystoiveita saa myös muuttaa synnytyksen aikana.
Päivitetty 19.9.2026. Sisältö on tarkistettu suomalaisista sairaala- ja asiantuntijalähteistä. Synnytyssairaaloiden käytännöt voivat vaihdella, joten tarkista tarvittaessa myös oman sairaalasi ohjeet.
Mitä synnytystoivelistaan kirjoitetaan?
Synnytystoivelistaan kannattaa kirjata etenkin se, miten haluat tulla kohdatuksi ja saada tietoa, millaista tukea toivot, ajatuksesi kivunlievityksestä ja liikkumisesta sekä sinulle tärkeät toiveet vauvan syntymän jälkeisistä hetkistä. Lista ei määrää synnytyksen kulkua, vaan auttaa välittämään omat ajatuksesi hoitohenkilökunnalle.
Tulostettava synnytystoivelista – valmis pohja
Kaikkea mahdollista ei tarvitse kirjoittaa. Hyvä synnytystoivelista kertoo nopeasti, mitkä asiat ovat juuri sinulle tärkeitä. Voit käyttää alla olevaa pohjaa sellaisenaan tai poimia siitä vain tarvitsemasi kohdat.
Minun synnytystoivelistani
Nimi: __________________________________________
Minulle tärkeintä synnytyksessä on:
________________________________________________________
________________________________________________________
Kommunikointi ja turvallisuuden tunne
- ☐ Toivon, että minulle kerrotaan rauhallisesti mitä tapahtuu ja miksi.
- ☐ Toivon, että vaihtoehdoista keskustellaan kanssani silloin, kun siihen on aikaa.
- ☐ Toivon paljon tietoa synnytyksen etenemisestä.
- ☐ Toivon mahdollisimman rauhallista ympäristöä.
Muuta: _________________________________________
Tukihenkilö
Tukihenkilöni: __________________________________
- ☐ Toivon tukihenkilön olevan aktiivisesti mukana tukemisessa.
- ☐ Tukihenkilö voi auttaa muistuttamaan etukäteen sovituista toiveistani.
- ☐ Toivon tukihenkilöltä erityisesti: ____________________________
Liikkuminen ja rentoutuminen
- ☐ Haluaisin liikkua ja kokeilla eri asentoja mahdollisuuksien mukaan.
- ☐ Haluaisin kokeilla suihkua tai vettä.
- ☐ Haluaisin käyttää hierontaa, lämpöä tai muuta lääkkeetöntä kivunlievitystä.
- ☐ Minua auttaa rentoutumaan: _________________________________
Kivunlievitys
- ☐ Haluan aloittaa ensisijaisesti lääkkeettömillä menetelmillä.
- ☐ Olen avoin lääkkeelliselle kivunlievitykselle.
- ☐ Haluan tietoa vaihtoehdoista tilanteen edetessä.
- ☐ En halua tehdä kivunlievityksestä etukäteen tarkkaa suunnitelmaa.
Erityisiä ajatuksia kivunlievityksestä:
________________________________________________________
Tutkimukset ja toimenpiteet
- ☐ Toivon, että tutkimusten ja toimenpiteiden tarkoitus kerrotaan minulle.
- ☐ Toivon mahdollisuuksien mukaan hetken keskustelua ennen päätöksiä.
- ☐ Haluan, että minulle erityisen tärkeät asiat huomioidaan myös suunnitelman muuttuessa.
Minulle erityisen tärkeää:
________________________________________________________
Ponnistusvaihe
- ☐ Haluaisin kokeilla minulle sopivaa ponnistusasentoa mahdollisuuksien mukaan.
- ☐ Toivon selkeää ohjausta ponnistamiseen.
- ☐ Toivon mahdollisimman vähän ohjausta ja mahdollisuutta edetä oman tuntemukseni mukaan.
Vauvan ensimmäiset hetket
- ☐ Toivon vauvan ihokontaktiin mahdollisimman pian, jos vointimme sallii sen.
- ☐ Tukihenkilö voi ottaa vauvan ihokontaktiin tarvittaessa.
- ☐ Toivon rauhallista ensikohtaamista vauvan kanssa.
- ☐ Toivon tukea vauvan ensimmäiseen ruokailuun.
Ruokintaan tai imetykseen liittyviä toiveita:
________________________________________________________
Jos suunnitelma muuttuu
Jos synnytys ei etene odotetusti, minulle on erityisen tärkeää, että:
________________________________________________________
________________________________________________________
Muuta, mitä henkilökunnan olisi hyvä tietää
________________________________________________________
________________________________________________________
________________________________________________________
Synnytystoivelistan pohja – Perheelle.fi · Tarkistettu 9/2026
Mikä synnytystoivelista on?
Synnytystoivelista eli synnytyssuunnitelma on tapa jäsentää omia ajatuksia ja kertoa niistä synnytystä hoitavalle henkilökunnalle. Se ei ole sopimus siitä, miten synnytyksen täytyy edetä, eikä sinun tarvitse osata päättää etukäteen jokaista yksityiskohtaa.
Ennen oman listan tekemistä voi olla hyödyllistä tutustua siihen, miten synnytys tavallisesti etenee ja millaisia vaiheita siihen kuuluu. Kun synnytyksen perusvaiheet ovat tuttuja, omien toiveiden pohtiminen on usein helpompaa.
Myös suomalaiset sairaalat kannustavat pohtimaan synnytystoiveita etukäteen. Esimerkiksi HUS ohjeistaa täyttämään ennen sairaalaan tuloa Ajatuksia tulevasta synnytyksestä -lomakkeen, jossa käsitellään muun muassa synnytykseen liittyviä ajatuksia, aiempia kokemuksia, kipua, kivunlievitystä, kätilöltä toivottua tukea ja vauvan ensipäiviä.
Toivelistasta on hyötyä myös tukihenkilölle. Kun olette keskustelleet asioista jo ennen synnytystä, tukihenkilö tietää paremmin, mitkä asiat ovat sinulle tärkeitä ja miten hän voi auttaa.
Mitä synnytystoivelistaan kannattaa kirjoittaa?
Hyvän synnytystoivelistan ei tarvitse olla pitkä. Kätilölle hyödyllisintä tietoa ovat asiat, joilla on sinulle oikeasti merkitystä. Seuraavat teemat ovat hyvä lähtökohta.
1. Miten haluat, että kanssasi kommunikoidaan?
Tämä voi olla yksi koko toivelistan tärkeimmistä kohdista. Voit kertoa esimerkiksi, haluatko paljon tietoa synnytyksen etenemisestä vai rauhallisen ympäristön, jossa puhetta on mahdollisimman vähän.
Voit myös kirjoittaa, että toivot tutkimusten, lääkkeiden ja toimenpiteiden tarkoituksen selittämistä ennen niiden tekemistä silloin, kun tilanteessa on siihen aikaa.
2. Tukihenkilön rooli
Kirjaa, kuka tulee mukaasi ja millaista osallistumista toivot häneltä. Tukihenkilö voi esimerkiksi auttaa rentoutumisessa, hieroa, muistuttaa sovituista asioista, auttaa asentojen vaihtamisessa tai yksinkertaisesti olla läsnä.
3. Tunnelma, liikkuminen ja synnytysasennot
Jos rauhallinen valaistus, musiikki, liikkuminen, suihku, lämpö tai tietyt asennot auttavat sinua rentoutumaan, ne kannattaa mainita.
Toive kannattaa muotoilla joustavasti: esimerkiksi “haluaisin liikkua ja kokeilla erilaisia asentoja mahdollisuuksien mukaan” toimii paremmin kuin ajatus yhdestä etukäteen päätetystä synnytysasennosta.
4. Kivunlievitys
Voit kirjata, haluatko kokeilla ensin lääkkeettömiä keinoja, oletko avoin lääkkeelliselle kivunlievitykselle tai haluatko kätilön kertovan vaihtoehdoista tilanteen edetessä. Jos eri vaihtoehdot eivät ole vielä tuttuja, lue myös oppaamme kivunlievityksestä synnytyksessä.
Kivunlievityksestä ei tarvitse tehdä etukäteen lopullista päätöstä. Synnytyskipu on yksilöllistä, ja käytettävä kivunlievitys valitaan toiveiden, synnytyksen vaiheen sekä synnyttäjän ja vauvan voinnin perusteella. Toiveita voi muuttaa synnytyksen aikana.
5. Tutkimukset ja toimenpiteet
Jos sinulle on tärkeää saada ennen tutkimuksia tai toimenpiteitä tieto siitä, mitä ollaan tekemässä ja miksi, kirjoita se listaan.
Sen sijaan ehdottomien kieltojen tekeminen etukäteen voi olla hankalaa, koska synnytyksen tilanne voi muuttua. Käytännöllinen muotoilu on esimerkiksi: “Toivon, että toimenpiteen syy ja vaihtoehdot kerrotaan minulle ennen päätöstä aina kun tilanteessa on siihen mahdollisuus.”
6. Ponnistusvaihe
Voit kertoa, haluatko kokeilla eri ponnistusasentoja ja kuinka paljon toivot henkilökunnan ohjaavan sinua. Myös tässä kannattaa jättää tilaa sille, että paras asento tai toimintatapa voi selvitä vasta synnytyksen aikana.
7. Vauvan ensimmäiset hetket
Voit kirjoittaa esimerkiksi toiveesta saada vauva ihokontaktiin mahdollisimman pian syntymän jälkeen, mikäli sinun ja vauvan vointi sen sallii. Voit myös kertoa, voiko tukihenkilö pitää vauvaa ihokontaktissa tilanteessa, jossa et itse pysty siihen heti.
8. Imetys ja vauvan ruokinta
Jos toivot apua imetyksen aloittamiseen, voit mainita siitä. Jos et suunnittele imettäväsi tai sinulla on ruokintaan liittyviä erityisiä ajatuksia, kerro niistä henkilökunnalle, jotta voitte keskustella sinulle ja vauvalle sopivasta tuesta.
Jos haluat perehtyä vauvan ensimmäisiin kuukausiin jo ennen syntymää, Odotus & vauva -osiosta löydät oppaita imetykseen, rintamaidon käsittelyyn ja vauva-arjen alkuun. Voit tutustua myös oppaaseen mitä vauva tarvitsee ensimmäisinä kuukausina.
Asiat, jotka synnytystoivelistasta helposti unohtuvat
Synnytystoivelistoissa keskitytään helposti siihen, haluaako epiduraalin tai millaisessa asennossa haluaisi synnyttää. Käytännössä yhtä tärkeitä voivat olla pienemmät asiat.
- Miten haluat, että sinulle kerrotaan synnytyksen etenemisestä?
- Onko jotain, mikä lisää turvallisuuden tunnettasi?
- Onko jotain, mikä tekee tutkimuksista tai kosketuksesta vaikeaa?
- Miten tukihenkilö voi auttaa sinua parhaiten?
- Haluatko rauhaa vai paljon kannustusta?
- Onko aiemmasta synnytyksestä jotain, minkä henkilökunnan olisi hyvä tietää?
- Mitä toivot, jos alkuperäinen suunnitelma muuttuu?
Jos jokin asia on sinulle erityisen tärkeä, nosta se listan alkuun. Kätilön on helpompi löytää kolme tärkeää asiaa nopeasti kuin etsiä niitä usean sivun tekstistä.
Entä jos synnytys ei etene suunnitelman mukaan?
Synnytyssuunnitelman yksi hyödyllisimmistä kohdista voi olla juuri tämä. Et voi tietää etukäteen tarkasti, miten synnytys etenee, mutta voit kertoa, mikä auttaa sinua tilanteessa, jossa suunnitelmaa joudutaan muuttamaan.
Voit kirjoittaa esimerkiksi:
- “Jos tilanteessa tulee muutoksia, toivon että minulle kerrotaan selkeästi mitä tapahtuu.”
- “Haluan tukihenkilöni pysyvän mukana aina kun se on mahdollista.”
- “Jos joudumme tekemään nopeasti uuden suunnitelman, minulle on tärkeää saada lyhyt selitys siitä, miksi.”
- “Jos en itse pysty heti ihokontaktiin vauvan kanssa, toivon että tukihenkilö voi olla vauvan kanssa mahdollisuuksien mukaan.”
Tällaiset toiveet voivat olla käyttökelpoisia riippumatta siitä, millaiseksi synnytyksen kulku lopulta muodostuu.
Esimerkki synnytystoivelistasta
Minulle tärkeintä on rauhallinen kommunikointi ja tunne siitä, että tiedän mitä tapahtuu.
Toivon, että minulle kerrotaan synnytyksen etenemisestä ja tutkimusten tai toimenpiteiden tarkoituksesta. Haluan mahdollisuuksien mukaan liikkua ja kokeilla erilaisia asentoja.
Kivunlievityksessä haluaisin aloittaa lääkkeettömillä menetelmillä, kuten liikkeellä, lämmöllä ja suihkulla, mutta olen avoin lääkkeelliselle kivunlievitykselle ja haluan kuulla vaihtoehdoista tilanteen edetessä.
Puolisoni toimii tukihenkilönäni. Hän saa muistuttaa toiveistani ja auttaa minua rentoutumaan.
Vauvan synnyttyä toivon ihokontaktia mahdollisimman pian, jos vointimme sallii sen. Toivon myös tukea imetyksen aloittamiseen.
Jos synnytys ei etene suunnitellusti, toivon ennen kaikkea rauhallista ja selkeää tietoa siitä, mitä tapahtuu ja miksi.
Kuinka pitkä synnytystoivelistan kannattaa olla?
Yksi selkeä sivu riittää useimmille. Tavoitteena ei ole kirjata kaikkea mahdollista synnytykseen liittyvää tietoa, vaan nostaa esiin juuri sinun kannaltasi olennaiset asiat.
Jos sinulla on esimerkiksi aiempaan synnytyskokemukseen, synnytyspelkoon tai terveydentilaan liittyviä erityisiä tarpeita, niitä voidaan käsitellä myös neuvolassa ja tarvittaessa hoitavan yksikön kanssa. Esimerkiksi Pirhan synnytyspelkopoliklinikan ohjeessa synnytystoiveet ja tarvittaessa yksityiskohtaisempi synnytyssuunnitelma kirjataan hoitotietoihin.
Milloin synnytystoivelista kannattaa tehdä?
Listaa voi alkaa hahmotella jo silloin, kun tutustut synnytyksen kulkuun ja synnytyksen kivunlievitysvaihtoehtoihin. Sitä ei tarvitse saada kerralla valmiiksi. Usein ajatukset tarkentuvat raskauden edetessä ja synnytysvalmennuksen tai neuvolakeskustelujen jälkeen.
Tärkeintä on, että ehdit keskustella listasta myös tukihenkilösi kanssa ja selvittää oman synnytyssairaalasi käytännöt ennen synnytykseen lähtöä.
Seuraava käytännön askel: kun synnytystoivelista alkaa olla valmis, pakkaa se mukaan tai varmista, että se on saatavilla sairaalan käyttämässä järjestelmässä. Katso samalla mitä sairaalakassiin kannattaa pakata ja mitä voi jättää kotiutumista varten.
Usein kysytyt kysymykset synnytystoivelistasta
Onko synnytystoivelista pakollinen?
Ei. Synnytystoiveita voidaan käydä läpi myös keskustellen. Kirjallinen lista voi kuitenkin helpottaa tärkeimpien asioiden muistamista ja niiden välittämistä henkilökunnalle.
Voiko synnytystoiveita muuttaa kesken synnytyksen?
Kyllä. Etukäteen kirjoitettu toive ei sido sinua. Esimerkiksi suhtautumisesi kivunlievitykseen voi muuttua synnytyksen edetessä, ja toiveita voidaan sovittaa tilanteeseen.
Pitääkö synnytystoivelista tulostaa?
Tarkista oman synnytyssairaalasi käytäntö. Esimerkiksi HUS ohjeistaa täyttämään oman Ajatuksia tulevasta synnytyksestä -lomakkeensa ja tulostamaan sen mukaan sairaalaan.
Voiko listaan kirjoittaa, ettei halua tiettyä kivunlievitystä tai toimenpidettä?
Voit kertoa henkilökunnalle ajatuksistasi, huolistasi ja toiveistasi. Koska synnytyksen tilanne voi muuttua, listaan kannattaa kirjata myös se, miten haluat vaihtoehdoista keskusteltavan kanssasi ja mitä tietoa tarvitset päätösten tueksi.
Mitä jos en tiedä etukäteen, millaista kivunlievitystä haluan?
Se on täysin mahdollinen lähtökohta. Voit kirjoittaa esimerkiksi, että haluat kuulla tilanteeseen sopivista vaihtoehdoista synnytyksen aikana. Voit myös tutustua etukäteen lääkkeettömiin ja lääkkeellisiin kivunlievitysmenetelmiin, vaikka et tekisi niiden käytöstä etukäteen päätöstä.
Jatka valmistautumista: tutustu Odotus & vauva -oppaisiin, joissa käsittelemme synnytykseen valmistautumisen lisäksi vauvan ensimmäisiä hankintoja, imetystä ja vauva-arjen alkua.
Lähteet
Tämän artikkelin sisältö tarkistettiin syyskuussa 2026 seuraavista suomalaisista sairaala- ja asiantuntijalähteistä.
